我们不得不承认：当年的“少男杀手”蔡依林现在越来越有女人味了！曾经纯情的气质，无比清新！如今则转型为“七十二变”的时尚天后，身材娇小而又成熟，或性感或妖娆的味道让人兴奋，让人着迷。她是如何保持和美化自己的身段的呢？土人很愿意花时间一探究竟。原来，处女座的蔡依林有着非常典型的处女座个性，她追求完美，最在意的就是自己的身材问题。她平时就注重运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、摇呼拉圈等。她采购许多的健...
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都是艳照惹的祸！2008年的张美人感觉绝对是由天上掉到了地下！可恶的曝光，不仅使自己的玉女形象尽毁，星途岌岌可危，而且和谢帅其乐融融的美满家庭也不可避免地蒙上了阴影。原本男人心目中的梦中情人瞬间变成男人心目中的淫娃荡妇！更有好事者，还把做梦梦到张柏芝，解梦为你想叫小姐了，而且还会得性病！真是有够无聊的。其实如果没有艳照事件的话，张柏芝依然是娱乐圈里“骨感美”最好的代言人！她的减肥观念和做法还是值得我们...
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一直觉得很可惜，走清纯路线的美女钟欣桐竟然没有征兆地在“艳照门”前倒下了！怎么也想不到，纯得如一汪清水的阿娇会是“艳照门”的女主角！但是这确是不争的事实。只能感慨“造化弄人”， 她多年来苦心经营的玉女形象就这样在一瞬间化为乌有了。如果说舒淇是在用十年的时间把曾经脱掉的衣服重又一件一件穿上的话，那么阿娇则是将数十年的紧衣密裤在一夜之间全部脱光，这对观众而言，绝对是一种视觉和神经上恐怖袭击！作为看着她成长的...
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2008年的娱乐圈，“坏小子”陈冠希注定是最浓抹重彩的一笔！众所周知，“艳照门”将其一举推到传媒的风头浪尖，一时无两。而这恰恰也是他出道的“七年之痒”。俗话说得好：“是福不是祸，是祸躲不过”，无论如何，当今的陈冠希就是娱乐的代名词和关键词！ 不过，作为曾经星光灿烂的一介偶像，他应该还是有自己的价值所在！笔者也在努力寻找化腐朽为神奇的可能。结果发现：他有自己的一套生活主张。比如，其对健身就有蛮好的心得体会，值得...
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作为一个土人，我一直崇尚自然清新，返璞归真的生活方式。那种规律，健康，积极，自足的感觉真好！进入新世纪以来，我不断地调试，极力地在向这种理想状态靠拢，但还是不尽如人意！但是，我还是很有信心在十一五期间，将此生活模式彻底地贯彻到自己的日常生活当中！今天把这种模式整理成文，以便日后时时鼓励自己，时时提醒自己。其实我想说的是，生活就是你自己的，而人生的旅程其实就是一种生活方式而已！ 上午是阅读和写作时间...
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相信，许多人会和我一样：在告别春节七天长假，回到工作岗位后，感觉到的并不是休息过后的精神抖擞，而是无精打采，身心乏力，甚至称得上是萎靡不振。事实上，我们都得了“节日疲劳综合症”！ 它的主要症状就是：不少人精神不集中，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。原因就在于人们在长假中黑白颠倒，玩乐过度，山吃海喝，通宵电视，通宵打牌等，身体没有得到良...
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一：特殊人士之运动处方：众所周知，适量的运动可以增强体质，有益身心健康。但是对于特殊人士（冠心病，高血压，糖尿病，孕妇，老年人，儿童等）而言，他们的运动方法应有别于一般人群，因为他们的身体状况和一般人不一样，因此训练的计划，技巧及安全措施都需要私人教练额外注意，不过，也正是这样的原因，他们属于私人教练最具潜力的客户群体，因为他们比其他人更渴望得到健康，渴望得到安全有效的运动！作为私人教练，职责就是...
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1）热爱健身：惟有对健身健美的热爱，而不是金钱，才能让你快乐工作，收获更多的财富。2）职业规划：科学的生涯规划让你对自己充满信心，并为之努力奋斗，良性循环到达目标。3）终身学习：不断争取进步，不断完善自己，这不但是工作的需要，更是走向成功的需要！4）专业素养：这是一个技术活，你要让自己拥有丰富的知识和经验，否则，你就不要做了！5）沟通技巧：良好的沟通技巧能够让你在销售和授课时游刃有余，当然，诚信是第一...
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1）相信自己：动力，信念，乐观，健康的情绪，才能减轻体重，并保持减肥的效果！2）设定目标：切实可行，写下来，时刻提醒自己，一个个地实现，不断看到的进步！3）找个伙伴：一个人瘦身是件好事，如果再有一个志同道合的伙伴就更棒了！是不？4）基本素食：你可以吃得更多，不过是明智的吃，远离垃圾食品，选择健康的食物！5）少吃多餐：把能量摄入分散到全天，新陈代谢速度才不会减慢，精力也更加充沛！6）早晨锻炼：一日之计在于...
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没有什么能够比素食更能改善人的健康和增加人在地球上的生存机会了。一个只关心自己鄙视周围其他生灵毫无意义的人，其生活不会健康和快乐。——爱因斯坦现代社会，科技昌明，物质极大丰富，人们为了治疗疾病，健康长寿，而不断地从医药与饮食上研究，终于发现：肉食对人体健康是害多利少，而五谷杂粮，蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物。现代医学研究也表明：人类的消化系统和牛马羊的相似，比较适合素食。素食中的...
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